Сгорание на работе
Потратив годы на то, чтобы
добраться до вершин, многие руководители обнаруживают, что им
там не нравится. Они не получают от работы эмоционального и
морального удовлетворения и начинают испытывать жестокий стресс.
Психологи называют это эффектом “перегорания сверхновой звезды”
и говорят, что с этим можно бороться.
“Люди добираются до вершин и понимают, что им там не нравится, —
говорит Стивен Берглас, психолог из Лос-Анджелеса. — Они думают:
и за это я боролся?” Он называет это эффектом “перегорания
сверхновой звезды”. Такие руководители становятся заложниками
собственного успеха. Они испытывают шок, поняв, что их борьба
была бессмысленна. “Мы думаем, что успех всегда приносит
удовлетворение, и с удивлением обнаруживаем, что это не так”, —
говорит Джордж Кауфман, вице-президент Института исследований
Омега в Райнбеке, штат Нью-Йорк.
Симптомы перегорания — неудовлетворение работой, отсутствие
мотивации, раздражительность и постоянная усталость —
наблюдаются у людей в возрасте от 25 до 45 лет, находящихся на
пике своей карьеры, отдающих своей работе все силы и не
получающих от нее морального удовлетворения.
34-летний Камерон Херолд, бывший вице-президент по
корпоративному развитию IT-компании Ubarter.com, вспоминает, как
в 1999 г. их приобрела Network Commerce, предоставляющая услуги
в области технологий и создания инфраструктуры. Новое
руководство поставило задачу достичь максимальных темпов роста.
Затем наступил кризис доткомов, и руководство поставило новые
задачи: сокращать расходы. Херолда сломили новые задачи. Он
перестал ходить в спортзал, начал выпивать и гонять на машине с
бешеной скоростью. Обманутые ожидания привели к тому, что
однажды в ответ на вопрос, как дела, он просто разрыдался.
Вскоре он уволился из Network Commerce и вернулся на родину в
Канаду, в Ванкувер, где нашел работу с более гибким графиком.
Разница между тем, что вы ожидали получить от работы на
руководящем посту, и тем, что получили в действительности,
приводит к опустошению, а затем к тоске, считает Джон-Генри
Пфайфферлинг, директор Центра профессионального здоровья в
Дархэме, штат Северная Каролина. “Я постоянно сталкиваюсь с
симптомами перегорания у руководителей”, — говорит он.
Специалисты советуют не дожидаться, пока вы дойдете до точки.
Увольняться не обязательно. Иногда достаточно кое-что изменить в
стиле работы, например начните снова контролировать свое время.
В 1999 г., шесть лет спустя после открытия собственной компании
The Party Goddess!, занимающейся кейтерингом и организацией
праздников, Марли Майчер, гендиректор компании, почувствовала,
что больше не принадлежит себе. Она проводила в ресторане целые
дни, пока серьезно не заболела. После выздоровления она изменила
свою жизнь. “Я не стала работать меньше. Но я работаю так, как
мне удобно”, — говорит она.
Сосредоточьтесь на том, что вам интересно. Рик Спекман,
президент Amcon Construction, строительной компании из
Бернсвилля в Миннесоте, понял, насколько это важно, проработав
шесть лет в одной из компаний штата, которую он сделал одной из
крупнейших в стране. Как только работа вошла в спокойное русло,
он потерял к ней интерес. Ситуация повторилась и на следующем
месте работы. В конце концов он понял, что ему нравится
развивать компании, но не управлять ими. Или найдите себе
применение вне работы. Стоит попробовать снимать напряжение с
помощью спорта, медитаций и музыки.
Камерон Херолд женился, у него появился ребенок. Теперь он сам
определяет, сколько часов ему работать. Он опять начал
заниматься бегом, сократил количество алкоголя и похудел. Сейчас
он готовится к участию в нью-йоркском марафоне. (WSJ,
14.11.2005, Ирина Окунькова).
|